Samedi 7 Février 2026
Journée Yoga & Spa — Hôtel & Spa Les Criquets, Blanquefort
📍 Lieu : Hôtel & Spa Les Criquets — Salon de la Tour (privatisé)
🕘 Horaires : 9h00 à 18h00
💫 Inclus dans la journée :
Tous les cours de Yoga & YogaBarre, accès privatif au spa, repas complet (entrée – plat – dessert), sonothérapie, cercle de femmes.
💶 Tarif : 150 €
Offre-toi une parenthèse enchantée au cœur de l’Hôtel & Spa Les Criquets à Blanquefort
Une journée complète dédiée à ton bien-être : énergie, douceur et reconnexion.
Le programme détaillé :
🕘 9h00 – 9h30 : Accueil & installation
Accueil dans le Salon de la Tour privatisé.
Infusion détox, fruits frais et gourmandises saines.
Présentation du déroulé de la journée, des espaces, et intentions du jour.
Rituel d’ouverture
9h30 – 11h00 : Séance complète de YogaBarre (1h30)
Une pratique dynamique et fluide pour réveiller le corps, le renforcer en douceur et ramener de l'énergie :
Échauffement articulaire et activation douce.
Travail postural et renforcement musculaire profond.
Enchaînement à la barre: jambes, fessiers, gainage, posture.
Phase au sol : étirements ciblés, travail du centre et relâchement.
Relaxation finale pour intégrer les bienfaits avant le spa.
👉 Une séance énergisante mais accessible à toutes, mêlant tonicité, fluidité et grâce en musique.
11h15 – 12h15 : Accès privatif au spa (1h)
Détente dans le spa privatisé : piscine intérieure, sauna, hammam, jacuzzi.
Libre circulation, bain de chaleur, immersion sensorielle pour relâcher les muscles après la pratique.
Mini méditation à l’eau (visualisation – laisser circuler l’énergie activée le matin).
🥗 12h45 – 14h30 : Déjeuner buffet végétarien bien-être
Repas préparé par la cuisine de l’hôtel, servi sous forme de buffet privé
Le repas du midi (peut être adapté si besoin) :
Entrée : Salade composé quinoa, pois chiche, courge rôtis aux épices, épinard, grenade et vinaigrette acidulée
Plat : Wrap de tofu, choux rouge, pickles d'oignon
Dessert : Crumble pomme poire noisette
14h30 – 15h00 : Rituel pour la digestion & temps de repos
Après le repas, retrouve la douceur du Salon de la Tour pour un moment d’intériorité et d’écoute.
Auto-massage abdominal doux & respiration consciente
Écriture intuitive dans le carnet
🧘♀️ 15h00 – 16h00 : Yin Yoga & Sonothérapie
Une immersion intérieure pour apaiser et harmoniser :
Yin Yoga (40 min) : postures tenues au sol, centrées sur le bassin, le cœur et le dos.
Sonothérapie (20min) : bols tibétains, carillons, instruments vibratoires pour accompagner la relaxation profonde.
→ Un vrai bain sonore pour relâcher le corps et calmer le mental.
16h00 – 17h00 : Deuxième accès au spa
Retour au spa pour prolonger la détente : chaleur douce, bain chaud, silence.
Idéal pour intégrer la pratique du Yin et des vibrations sonores.
🔮 17h00 – 17h45 : Cercle de femmes & clôture
Un temps sacré pour se relier et partager :
Ouverture du cercle : tirage intuitif d’une carte ou mantra.
Partage libre sur les ressentis de la journée.
Rituel de clôture
17h45 – 18h00 : Clôture & départs
