🧘‍♀️A la question, vaut il mieux pratiquer en ligne ou en studio ? Je réponds : les 2 😏

Je m'explique :

💻Bien sûr je pense que les 2 ont des avantages et des inconvénients et que si je devais choisir une réponse, je dirais que le mieux est de faire un mélange des 2 en règle générale.

Mais comme il n'y a jamais vraiment une bonne réponse, pour vous faire votre propre idée, voici quelques raisons pour lesquelles certaines personnes préfèrent pratiquer le yoga en ligne, tandis que d'autres préfèrent se rendre dans un studio de yoga en présentiel :


✅Le yoga en ligne :

➖ Flexibilité horaire : Avec le yoga en ligne, vous pouvez pratiquer quand vous le souhaitez, selon votre emploi du temps. Cela vous permet de vous adapter facilement à votre vie quotidienne.

➖ Confort de la maison : Vous pouvez pratiquer le yoga depuis le confort de votre propre maison, sans avoir à vous déplacer. On peut pratiquer en pyjama, pas besoin de prendre la voiture ou de se dépêcher si on est en retard.

➖ C'est moins cher : bah oui, en règle générale c'est quand même beaucoup moins cher, car vous n'avez pas à payer les frais associés à un studio de yoga physique et à "l'enseignement privé" de votre prof. J'explique celui ci ne vous voit pas, donc ne vous corrige pas, ne vous propose peut être pas les ajustements possibles ETC.


❌Bon vous vous en doutez, maintenant le négatif :

➖Manque de motivation : Lorsque vous pratiquez en ligne, c'est vous qui décidez de l'heure à laquelle vous faites votre séance, donc si vous manquez de motivation, il y a la possibilité que ce soit pas du tout ! oups


➖Pas d'interaction : l'aspect social du yoga en présentiel est important et contribue grandement au bien-être ressenti, l'énergie d'un groupe, le confort d'une salle, sa vibration. Ce n'est pas pour rien qu'on allume bougie, encens, lumière colorée ou tamisée, que l'on brûle de l'encens, etc.
C'est un sujet à part entière, mais on ne fait pas tout ça "pour faire joli", cela contribue e favorise la circulation d'énergie dans le cours de yoga.

➖Moins de correction et de supervision : En pratiquant en ligne, pas de conseils personnalisés. Cela peut être un inconvénient si vous êtes novice en yoga ou si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, ou tout simplement pour progresser. On ne corrige pas qu'un élève en difficulté, on propose aussi des options à ceux qui ont envie d'aller plus loin.




✅Yoga en présentiel dans une salle de yoga pour un cours ou un atelier :

... bah tout l'inverse ...

➖ Interaction sociale : Rencontrer d'autres personnes partageant les mêmes intérêts, échanger et de créer des liens. Cela aussi compte pour votre bien-être mental et émotionnel.

➖ Correction et soutien personnalisés : Bon celui là c'est l'évidence, dans un studio de yoga, le prof peut vous corriger et vous guider individuellement, pour améliorer votre pratique et éviter les blessures, c'est quand même le mieux.

➖ Atmosphère dédiée : dans une salle de yoga, on créé une atmosphère calme et relaxante, propice à la pratique du yoga. Cela aide bien sûr à s'immerger davantage dans la pratique.




❌Cependant, il y a aussi quelques inconvénients à la pratique en présentiel :

➖ Contraintes de temps et de déplacement : Les cours de yoga en présentiel ont des horaires fixes, ce qui peut ne pas convenir à tout le monde. Vous devez vous déplacer, vous habiller et dire bonjour (quoi que moi je suis compréhensive les jours où vous avez pas envie )

➖ C'est plus cher : les coûts associés à une salle, la présence du prof, ainsi que le nombre réduit d'élèves font qu'un abonnement dans ce type de cours est plus élevé que pratiquer tout seul dans son salon, logique ! (ou dans un gymnase à 30 personnes, mais c'est un autre sujet)


En fin de compte, peu importe ce que vous choisissez, cela dépend de vos préférences personnelles, de votre emploi du temps et de vos besoins spécifiques. Il est intéressant d'essayer les deux et surtout en ce qui me concerne de mixer les deux.

💛J'aime pratiquer seule ou devant une video par caméra interposée car cela me permet :

➖de ne parler à personne quand j'ai 0 énergie sociale
➖de pratiquer en pyjama ou jogging degueu pas maquillée (le must) les jours de flemme
➖de pratiquer avec des profs plus expérimentés que moi pour progresser
➖de faire des formations en ligne, car je ne souhaite pas me déplacer et laisser mon fils pendant 6 semaines par exemple

💛Mais j'adore aussi parfois :

➖aller prendre un cours avec un prof et bénéficier de ses conseils personnalisés
➖rencontrer et parler avec des gens
➖vivre et ressentir une expérience qui va au delà des postures physiques
➖partager mon ressenti et exprimer mes besoins
➖participer à un atelier ou une expérience pour aller plus loin et vraiment déconnecter du quotidien
en apprendre davantage au contact des autres

Et toi? dans un studio, en ligne ou les 2?