Le programme de remise en forme douce

pour toutes les femmes

ÉQUILIBRE

Retrouve bien-être physique & mental avec la méthode YOGABARRE®


Acheter le programme

Tu veux retrouver la forme sans brutaliser ton corps ?

Tu as l'impression d'avoir tout essayé :


  • Les séances de cardio intenses qui te laissent épuisée sans réel plaisir.


  • Les exercices de renforcement musculaire qui ne prennent pas en compte la physiologie féminine.


  • Le yoga seul, apaisant mais sans l'effet tonifiant que tu recherches.


Et pourtant, aujourd’hui, tu te sens toujours démotivée, sans avoir trouvé l’activité qui respecte ton corps tout en le sculptant et le renforçant en douceur.


Je comprends parfaitement ta situation. J’ai traversé la même phase après ma grossesse.


C’est pourquoi j’ai créé ÉQUILIBRE, un programme basé sur la méthode YogaBarre®, qui fusionne les bienfaits du renforcement de la barre avec la profondeur du yoga.


Un programme doux, efficace et respectueux du corps féminin, adapté à toutes les femmes, que tu sois maman, débutante, ou simplement en quête d’une activité qui réconcilie force et bien-être.


👉 Qu’est-ce que le programme ÉQUILIBRE va t’apporter ?


  • Un corps tonifié et sculpté en douceur


  • Plus d'énergie et de bien-être au quotidien


  • Un accompagnement complet et progressif


  • Des pratiques adaptées à la physiologie féminine


  • Un accès à vie, sans abonnement

Un programme complet, clé en main, accessible à toutes !

En rejoignant le programme avec un paiement unique, tu accèdes à tout le contenu en illimité


🎥 Des vidéos pratiques :


  • Séances de YogaBarre® (≤ 20 min) pour renforcer les muscles profonds et le cardio doux.


  • Hatha Yoga pour soulager les tensions et favoriser la souplesse.


  • Relaxations guidées pour calmer l’esprit et évacuer le stress.




🎧 Des audios inspirants :


  • Conseils en alimentation bienveillante.
  • Pratiques de respiration profonde et de gestion du stress.
  • Hypno-méditations pour un sommeil réparateur.


📚 Des guides pratiques :


  • Journal de bord pour suivre ta progression.
  • Exercices pour mieux gérer ton équilibre de vie.
  • Routine bien-être inspirée de l’Ayurveda.

Les bonus

1. Challenge Ventre Plat (1 mois) :


  • Conseils et routines ciblées pour renforcer la sangle abdominale.


  • 4 vidéos pratiques pour te guider pas à pas.

2. Mini-Programme de Méditation,

inspiré des 5 Accords Toltèques :


  • Méditations guidées pour cultiver sérénité et confiance en soi.

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?



👉 Tu veux une activité qui respecte ton corps et ton rythme
Pas de stress, pas de pression : ici, l’objectif est de prendre soin de toi sans brutaliser ton corps.



👉 Tu cherches une solution efficace mais flexible
Les séances sont courtes et adaptées à ton planning, même avec une vie bien remplie.



👉 Tu veux un accompagnement complet et motivant
Pas juste des vidéos : tu reçois un vrai suivi avec des exercices, des conseils et des outils concrets.



👉 Tu veux des résultats durables
Ce programme ne propose pas une solution éphémère, mais un chemin vers un bien-être global et durable.




PRÊTE À PRENDRE SOIN DE TOI ?


Accès immédiat au programme ÉQUILIBRE avec un paiement unique. Sans abonnement, sans limite d’accès.


👉 Rejoins le programme maintenant et commence ta transformation en douceur !

Elles ont suivi le programme ...

Charlotte, maman d'un petit garçon

"J'ai commencé ce programme pour perdre les kilos de ma grossesse.


En 6 semaines j'ai vu des résultats extraordinaires. Je ne suis pas une grande sportive,mais je prend plaisir à faire les séances proposées.


Je trouve que le programme est complet , accessible pour tout le monde.


Ce programme a été une révélation pour moi et je me sens mieux dans ma peau. Si vous hésitez a le faire je vous conseille de foncer. Vous allez obtenir de bons résultats et la prof est super.


Sincèrement les filles je vous conseille ce programme,vous ne serez pas déçues.


Merci beaucoup pour ce programme qui m'a aidé dans la vie de tous les jours."


Mélanie, maman de 2 enfants

"Après une longue période d'arrêt au niveau sportif et une opération, j'ai souhaitais me faire accompagner pour cette reprise. Je prenais déjà des cours avec Mélanie donc je n'ai pas hésité car j'étais sûr que son approche, son énergie et sa bienveillance me correspondais.


Ce coaching permet d'atteindre nos objectifs en améliorant notre bien être quotidien.


Le groupe commun est également un atout car il permets une entraide et une motivation quotidienne peu importe les objectifs de chacune (pour moi c'était de retrouver une activité et forme physique et plus d'énergie).


Mélanie a réussi à nous faire intégrer des routines de bien être quotidiennes qui sont devenus des automatismes après le coaching (faire ses pas, manger en conscience, faire ses séances dans la semaine...).


C'est en fait le début d'une amélioration de son bien être au quotidien."

Ce n’est pas le moment qui est parfait,

mais la décision que tu prends aujourd’hui qui peut tout changer

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